工作上有一些不太好的情緒流動
我已經學會先看到自己的狀況
有怎麼樣的情緒產生不舒服
例如委屈..不爽..覺得對方兇屁啊
以前會想說是喔對方可能沒這個意思
可是自己還是不開心
現在學會先看到自己的情緒
然後怎麼辦
沒有怎麼辦
就像蛻變的兩位說的 自然就會知道怎麼辦
很快的在某個時間 我說出了自己為什麼會覺得那件公事應該是這個樣子的意思
也得到了回應
那個結解開了
情緒也流動了
辦公室的氛圍又好了起來
接下來同事小小孩們跟先生都來了
看似要一起去吃飯很開心
我今天家裡應該沒人有點孤單....
但是轉念一想沒有關係我帶自己去吃想吃的東西
瞬間心情也好起來了!!!
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